诺如病毒上了热搜第一：最近各地天气回暖，病毒也出来作乱了，尤其是几乎每年都要出来捣乱小朋友肠胃的「诺如病毒」，已经在多地的新闻里出现了它的身影。

江苏、广东、河南等多个地方的疾控中心都发布预警，提醒大众诺如病毒已进入高发期。

【资料图】

诺如病毒这么“招人恨”，是因为它潜伏期短、变异快、感染剂量低，排毒时间长、免疫保护时间短，这些特点都有利于它传播，传染性非常强，不论大人小孩，都容易中招。

称得上“一人倒下，全家没跑”。

全家“团灭抢厕所”的场面太美

咱还是能防则防！

诺如病毒应对和防护要点，做好笔记，心中不慌

感染了诺如病毒，会怎样？

诺如病毒以前叫“冬季呕吐病”，常见于每年 10 月到次年 3 月，但其实全年都可能发生，传染性非常强，不论大人小孩，都容易中招。

在全球范围内，几乎 18% 的急性肠胃炎是由它引起的，潜伏期短、变异快、感染剂量低，排毒时间长、免疫保护时间短，这些特点都有利于它传播，在幼儿园、小学一出现就是多个小朋友同时中招。

面对这么棘手的病毒，爸爸妈妈们要做好这些准备，才能心中有数。

万一娃不幸中招诺如病毒，会出现哪些症状呢？

儿童和成人有啥区别？

孩子以呕吐为主，大人则腹泻居多。

除了呕吐、腹泻这两个常见症状，也可能会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

怎么判断是否感染诺如病毒？

当娃腹泻时，怎么知道是吃坏了东西，还是感染了诺如病毒呢？

这么跟大家说吧，如果一个班里、小区里，多个孩子同时出现了呕吐、腹泻，不是诺如病毒就是轮状病毒，要是还有大人也出现了症状，那十有八九是诺如病毒感染。

当然更准确的方法还是腹泻之后去医院化验大便。

会自己好吗？

会。

诺如病毒胃肠炎是自限性疾病，大多数人 2~3 天会自己恢复。

但我们还是要重视，小孩和老人中招后，容易出现脱水等较严重的症状，得警惕。

得过还会再得吗？

会。

人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，可重复感染。

就算娃刚刚得过，也得注意防护。

家庭护理的关键

是缓解症状

诺如病毒感染期间的治疗主要是液体治疗，就是在孩子出现呕吐、腹泻的时候避免脱水和电解质紊乱。

1. 呕吐怎么办？

可以禁食 1~2 小时再重新尝试喂养。如果不吐了，就可以少量多餐，挑选一些清淡、营养丰富的食物。如果呕吐状况严重，那就要及时送医。

PS：处理病人的呕吐物和粪便，一定要戴手套和口罩。沾染过呕吐物的衣服、拖把、抹布等，都建议用含氯消毒液浸泡半小时后再彻底冲洗。

2. 腹泻怎么办？

为了防脱水，家长可以给宝宝们喝口服补液盐。

不同月龄的孩子口服补液盐（ORS）的量不同，下表可作参考，具体需遵医嘱或说明书使用。

6月龄以下：50ml 6月龄~2岁：100ml 2~10岁：150ml 注意：喝的时候少量多次地喂宝宝，4小时内喝完即可，别心急一次性全灌进去。

另外，宝宝腹泻时别忽视补锌，锌对肠粘膜修复非常重要，腹泻的宝宝补锌可以缩短腹泻时间。

饮食方面，要避开高糖、油腻、高纤维的食物。

3. 发烧怎么办？

病毒感染时，发烧是免疫系统对抗病毒的反应。只要精神状态良好，通过正确护理，一般都会逐渐恢复。

对于宝宝来说，体温超过了 39℃ ，或只有 38℃ 但非常不适，都可以吃退烧药降温，让娃舒服些。

注意：

① 布洛芬两次用药间隔不少于6小时，24小时内自行用药不超过4次；对乙酰氨基酚两次用药时间间隔不能少于4小时，24小时内自行用药不能超过4次。 ② 一定要严格按照说明书使用。 ③ 不建议对乙酰氨基酚和布洛芬同时服用。

有这几种情况，要马上送医院：

身体很虚弱不能站立 不能唤醒或很难唤醒 呕吐物有血 呕吐绿色胆汁 怀疑脱水（超过8小时无尿、尿黄、口干、没有眼泪） 体温超过40度

4. 注意避免这4种操作

看着孩子拉肚子难受，家长心里也着急，就想着给娃吃点啥药好。但千万别好心办了坏事

诺如病毒四不要

1、不要吃抗生素，抗生素要针对的是细菌，对病毒没用。

2、不需要吃抗病毒药物，目前还没有发觋针对诺如病毒的有效药物。

3、不要急于吃止泻药，腹泻是机体自我保护的一种反应，有利于未消化的食物和体内毒素排出。

4、不要只喝白开水，持续腹泻容易发生脱水和电解质紊乱。只喝白开水无法缓解，应该补充囗服补盐液。

没有疫苗！日常预防最重要

01

勤洗手

清洁操作前（如准备食物前、进食前等）、污染操作后（如便后、接触污染物后、用手捂口鼻打喷嚏后等）、传染病流行期间触摸高频接触物体表面后、手部有明显污染物时都应进行手卫生。

02

饮食卫生要加强

水果和可生吃的蔬菜充分清洗后再食用，瓜果最好削皮后才吃。烹饪时注意区分生熟用具。食物要煮熟煮透，特别是生蚝之类的海产品。

03

做好日常消毒

学校/托幼机构应配备充足的消毒物资及个人防护物资，定期对校区/园区公共场所（如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等），重点部位（如门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手等）进行通风换气、清洁及消毒。

注意事项

1.酒精和免冲洗洗手液没有灭活效果，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。

2.疏散无关人员。发生呕吐后立即向相对清洁的方向疏散人员，然后实施消毒处理；消毒和清洁过程应尽量避免产生气溶胶或扬尘。

3.个人防护很重要。终末消毒处理时，做好个人防护，尤其要注意戴口罩和手套，建议穿戴一次性的工作帽、工作服及鞋套，同时注意手卫生。

4.不可采用喷洒消毒剂的方法对室内空气进行消毒。