你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于预防雾霾倡议书，预防雾霾这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图片仅供参考)

1、1.蘑菇和百合提高肺部的抗病毒能力。

2、肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。中医专家：我经常吃百合。

3、清肺补气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

4、2、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道。

5、肖强在她的《萧蔷的爱美主义》里公开了她的保健菜品，包括川贝冰糖炖梨润喉、养肺、丰胸、养颜的保健方法。冰糖和梨配合使用，能有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加扎实有力！

6、柚子

7、柚子味甘，性寒，能有效润肺清肠。但需要提醒的是，柚子不宜大量食用，最好控制在一天两三片，否则会导致胃寒。此外，还可制成柚子茶，促进器官纤毛运动。

8、有很好的祛痰作用。对支气管炎也很有效。

9、3.葡萄柚

10、柚子味甘，性寒，能有效润肺清肠。但需要提醒的是，柚子不宜大量食用，最好控制在一天两三片，否则会导致胃寒。此外，还可制成柚子茶，促进器官纤毛运动。

11、有很好的祛痰作用。对支气管炎也很有效。

12、4.杨桃

13、杨桃主要产于中国南方。杨桃要趁热用，能清热生津，解毒。对风热咳嗽有很好的效果。但需要注意的是，杨桃不适合空腹食用，否则会引起胃部不适。

14、希望吃饭的时候能注意一下。

15、5.柠檬汁

16、柠檬水可以排毒。该方法简单实用。柠檬水可以消除体内有害物质，美白、解毒、清肠，防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞。柠檬还能消痰。将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温水。

17、这将有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

18、6.青菜

19、在我们平时吃的绿色蔬菜中，绿叶蔬菜多为碱性，可以中和我们日常饮食中的酸性物质，使体内的血液保持弱碱性，从而清除体内的垃圾。可以选择萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

20、可以挽回雾天对人体的伤害。

21、然而，当我们在户外时，这些都不是最实用的方法。边肖将介绍一种更好的方法，帮助你对抗雾霾，防止受伤，那就是蟑螂克星的防雾霾帽，它采用先进的微型高速风扇和3M静电驻极体过滤器来净化空气。

22、同时也能隔绝外界的污染空气。

以上就是预防雾霾这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。